Бегущий редактор

⁉️ Есть вопросик. Глеб Калинин. Неформальная осознанность

В субботу, 20 марта, поболтали с Глебом Калининым обо всём на свете, а особенно про бережное отношение к себе и осознанный подход к жизни. Обсудили отказ от идентичности и практики социальной меты, время на себя и потребность работать меньше. В очередной раз открыл для себя, что духовная и физическая трансформация идут обычно рука об руку, а наше время отлично подходит для того, чтобы стать человеком «эпохи Возрождения».

Глеб — предприниматель, разработчик цифровых продуктов, независимый исследователь, сертифицированный преподаватель практик осознанности. Обучает медитации и практикам внимательности, учит справляться со стрессом, находить в жизни радость. Сайт про его практики — «Итак, ум». Ведёт каналы в телеграме — «Опытным путём» — про медитацию, психотерапию и полную жизнь, Mental health tech.

Записи

Подписаться на подкаст

на Ютубе 📺,
в Эппл-подкастах 🍏,
Гугл-подкастах 🤖,
или Яндекс-музыке ❤️.

Зарегистрироваться на эфиры

Если хотите мило поболтать с нами в прямом эфире или получить анонс будущей трансляции, регистрируйтесь. Мы созваниваемся в зуме, ссылку пришлю на почту за час до начала. Регистрироваться нужно только один раз.


Заявление о конфиденциальности
Ничего из того, что вы укажете на этой странице, не будет храниться никем. Отправляя форму, вы принимаете условия публичной оферты и политику приватности.

⁉️ Есть вопросик. Ян Посадский. Об искусстве жизни

В субботу, 27 февраля, поболтали с Яном Посадским о различиях между искусством и ремеслом, потребности узнавать и менять мир вокруг, определении своего пути и взгляде на мир художника.

Ян — уличный художник. Сооснователь мастерской «Дай пять». Ян с помощью стрит-арта привлекает внимание к историческому наследию и его сохранению в городе.

Записи

В этот раз немного подвела техника, поэтому лучше смотрите эфир в инстаграме. Он там в двух частях (1 и 2).

Спонсор выпуска

Этот подкаст записан при поддержке франшизы мобильных приложений Appmark. Если вы давно планировали стартовать собственный бизнес в IT — это ваш шанс.

Подписаться на подкаст

на Ютубе 📺,
в Эппл-подкастах 🍏,
Гугл-подкастах 🤖,
или Яндекс-музыке ❤️.

Зарегистрироваться на эфиры

Если хотите мило поболтать с нами в прямом эфире или получить анонс будущей трансляции, регистрируйтесь. Мы созваниваемся в зуме, ссылку пришлю на почту за час до начала. Регистрироваться нужно только один раз.


Заявление о конфиденциальности
Ничего из того, что вы укажете на этой странице, не будет храниться никем. Отправляя форму, вы принимаете условия публичной оферты и политику приватности.

⁉️ Есть вопросик. Ден Талалá. О дизайне себя

В субботу, 13 февраля, поболтали с Деном Талалá о том, откуда берётся интерес в рабочих и личных проектах, как переключаться и отключать мозг и куда поехать, когда границы наконец откроют. Ну и главная мысль: «Человек намного больше, чем то, как он представляет себя в интернете».

Ден — дизайнер и создатель всяких штук. Зарабатывает дизайном много лет, например, в Яндексе и Едадиле. Запустил каталог бесплатных подкастов на русском языке, приложение для заметок «Символы» и много других проектов. Записывает подкаст «Шоурум».

Дену в кайф, когда получается сделать порядок из хаоса. Любит делать вещи красивыми и удобными для других людей.

Записи

Подписаться на подкаст

на Ютубе 📺,
в Эппл-подкастах 🍏,
Гугл-подкастах 🤖,
или Яндекс-музыке ❤️.

Зарегистрироваться на эфиры

Если хотите мило поболтать с нами в прямом эфире или получить анонс будущей трансляции, регистрируйтесь. Мы созваниваемся в зуме, ссылку пришлю на почту за час до начала. Регистрироваться нужно только один раз.


Заявление о конфиденциальности
Ничего из того, что вы укажете на этой странице, не будет храниться никем. Отправляя форму, вы принимаете условия публичной оферты и политику приватности.

⁉️ Есть вопросик. Людмила Сарычева. О драме

В субботу, 6 февраля, поболтали с Людмилой Сарычевой обо всём на свете, кроме текста, редактуры, туфель и книг. Получилось душевно и интересно. Разобрали предсказуемость и изменения, желание понравиться и влияние авторитов. А ещё много говорили о психотерапии.

Людмила — главред и издатель. Написала книгу «Уступите место драме» и ещё две вместе с Максимом Ильяховым — «Пиши, сокращай» и «Новые правила деловой переписки». Упорядочивает Хаос и диктаторствовала в Недиване. Любит находить противоречия и превращать их в продукт. А ещё сварила компотик.

Записи

Подписаться на подкаст

на Ютубе 📺,
в Эппл-подкастах 🍏,
Гугл-подкастах 🤖,
или Яндекс-музыке ❤️.

Зарегистрироваться на эфиры

Если хотите мило поболтать с нами в прямом эфире или получить анонс будущей трансляции, регистрируйтесь. Мы созваниваемся в зуме, ссылку пришлю на почту за час до начала. Регистрироваться нужно только один раз.


Заявление о конфиденциальности
Ничего из того, что вы укажете на этой странице, не будет храниться никем. Отправляя форму, вы принимаете условия публичной оферты и политику приватности.

⁉️ Есть вопросик. Никита Демидов. О познании себя

В субботу, 30 января, поболтали с Никитой Демидовым обо всём на свете. Обсудили, откуда возникает наше восприятие себя и мира вокруг, как вернуть детский любознательный взгляд и снизить влияние внешних фильтров. А ещё разобрали, что должно произойти в духовном плане, чтобы человечество сделало шаг, сравнимый с открытием квантовой физики.

Никита — учитель йоги. Занимается ей с 2007 года, преподаёт и проводит ретриты. Ведёт канал на ютубе и записывает сессии игры на ситаре и гуслях.

Записи

Подписаться на подкаст

на Ютубе 📺,
в Эппл-подкастах 🍏,
Гугл-подкастах 🤖,
или Яндекс-музыке ❤️.

Зарегистрироваться на эфиры

Если хотите мило поболтать с нами в прямом эфире или получить анонс будущей трансляции, регистрируйтесь. Мы созваниваемся в зуме, ссылку пришлю на почту за час до начала. Регистрироваться нужно только один раз.


Заявление о конфиденциальности
Ничего из того, что вы укажете на этой странице, не будет храниться никем. Отправляя форму, вы принимаете условия публичной оферты и политику приватности.

⁉️ Есть вопросик. Ринат Карамба. За жизнь

В субботу, 23 января, поболтали с Ринатом Карамба о переосмыслении ценностей и расширении картины мира, о радикализме и авторитетах. Эфир получился тёплым и душевным. А ещё, кажется, он весь прошёл в моменте здесь и сейчас, что невероятно ценно.

Ринат — предприниматель и тату-мастер. Запустил бренд базовой одежды и сервис подписки на одежду KRMB и студию KARAMBA TATTOO. Вёл инстаграм, в котором рассказывал о том, как надрал задницу лимфоме.

Записи

Подписаться на подкаст

на Ютубе 📺,
в Эппл-подкастах 🍏,
Гугл-подкастах 🤖,
или Яндекс-музыке ❤️.

Зарегистрироваться на эфиры

Если хотите мило поболтать с нами в прямом эфире или получить анонс будущей трансляции, регистрируйтесь. Мы созваниваемся в зуме, ссылку пришлю на почту за час до начала. Регистрироваться нужно только один раз.


Заявление о конфиденциальности
Ничего из того, что вы укажете на этой странице, не будет храниться никем. Отправляя форму, вы принимаете условия публичной оферты и политику приватности.

⁉️ Есть вопросик. Григорий Бакунов. Тот самый bobuk

В субботу, 16 января, поболтали с Григорием Бакуновым обо всём на свете, кроме технологий, подкастов и Яндекса (почти!). Обсудили тысячу мелочей.

Например, внутренний зуд, который не даёт сидеть на месте, или отношение к этике и то, как она влияет на эффективность решений. Бобук рассказал, как у него проявляются депрессивные эпизоды и что делать, чтобы не приуныть. А ещё объяснил, как проект, который рождается из интереса, может стать чем-то большим. Или не стать.

Григорий — директор по распространению технологий Яндекса. С 2006 года — один из создателей и постоянных ведущих подкаста «Радио-Т». В 2015 году запустил проект addmeto.cc, который развивает до сих пор. А ещё с лета 2020 года участвует в непубличном тг-канале «42 секунды», в который просто так не попадёшь.

Записи

Подписаться на подкаст

на Ютубе 📺,
в Эппл-подкастах 🍏,
Гугл-подкастах 🤖,
или Яндекс-музыке ❤️.

Зарегистрироваться на эфиры

Если хотите мило поболтать с нами в прямом эфире или получить анонс будущей трансляции, регистрируйтесь. Мы созваниваемся в зуме, ссылку пришлю на почту за час до начала. Регистрироваться нужно только один раз.


Заявление о конфиденциальности
Ничего из того, что вы укажете на этой странице, не будет храниться никем. Отправляя форму, вы принимаете условия публичной оферты и политику приватности.

План внутренних открытий в 2021 году

201920202021

Прошлый год показал, что единственное, на что реально можно повлиять — это своё поведение и восприятие. Всё остальное будет таким, как будет, и сделать с этим ничего нельзя. Поэтому в этом плане больше не внешнего, а внутреннего. Конечно, будут ещё проекты, работа и профессиональный рост, но, кажется, важно сейчас вплотную заняться своими багами восприятия.

Следить за анонсами новых статей можно в моём телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить!

Открыть себя — ✋ Принятие решений и личные границы

Мне кажется очень важным мнение других людей — я сильно стремлюсь к похвале, меня задевает критика и не получается мириться с другим мнением. На самом деле на восприятие других повлиять нельзя, а зависимость от него — это путь в никуда. Единственное, что можно здесь сделать — по-настоящему узнать и полюбить себя, научиться слушать и принимать себя. А мнение других пусть останется с ними.

Цель 1. Научиться меньше зависеть от мнения других людей, видеть и отстаивать свои границы, самостоятельно принимать решения

— Прочитать О стойкости мудреца, «Анатомия заблуждений» Никиты Непряхина, «Как работает мозг» Стивена Пинкера «Ловушки мышления. Как принимать решения, о которых вы не пожалеете» Чипа и Дэна Хизов, «Что ты выберешь? Решения, от которых зависит твоя жизнь» Тала Бен-Шахара, Blindsided: How Business and Society is Shaped by Our Irrational and Unpredictable Behaviour Джонатана Гиффорда, Think Smarter: Critical Thinking to Improve Problem-Solving and Decision-Making Skills Майкла Каллета
— Пройти курс «The Science of Well-Being», «Solving Complex Problems» и «Effective Problem-Solving and Decision-Making» на Курсере, практику открытого диалога, «Принятие решений» от 4brain, «Теория принятия решений» на Постнауке, Прикладной рациональности в Кочерге
— Ежедневно медитировать по полтора часа. Записаться и съездить на випассану: фонда Аджана Хуберта или С.Н. Гоенка
— Максимально осознанно пробежать «Московский марафон»
— Закрыть все долги, начать вести финансовый план, создать источник пассивного дохода
— Сделать чекап и лучше понять своё физическое состояние

Открыть других — 🧡 Эмпатия

Очень часто не слышу, что мне говорят другие, могу совершить что-то такое, что оказывается болезненным и неприятным. Не думаю о последствиях своих поступков и тем самым причиняю боль другим. Скорее всего это происходит из-за того, что я очень слабо понимаю, что чувствуют другие люди, какой они видят жизнь и как её воспринимают. Попробую это исправить.

Цель 2. Научиться строить здоровые отношения, лучше понимать и принимать людей

— Прочитать «Агрессия, или так называемое зло» Конрада Лоренца, «Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты» Дэвида Д. Бернса, «Открытое мышление. Как выйти за пределы своей точки зрения» Институт Арбингера, «Язык жизни. Ненасильственное общение» Маршалла Розенберга, «Игры, в которые играют люди» Эрика Берна
— Прочитать все художественные книги из списка рекомендаций в Клубе Вастрика
— Посмотреть видео Жени Стрелецкой «ГЕНИЙ ЭМПАТИИ: как правильно слушать и понимать людей»
— Продолжить заниматься с психотерапевтом: пройти 50 личных сессий и найти группу
— 50 раз встретиться с новыми людьми на рандом кофе
— Записать 33 подкаста с абсолютно разными людьми
— Пройти курс тантры у Александра Волкова и Empathy and Emotional Intelligence (EQ) in the Workplace на edX
— Отправить открытки друзьям и рассказать, зачем я это делаю
— Присоединиться к Школе великих книг

Открыть мир — 🦄 Гибкость мышления

Часто ловлю себя на том, что в любой сложной ситуации продолжаю идти по одному и тому же давно составленному маршруту. Это как стучаться в закрытую дверь, бить её кулаком и в итоге вынести с ноги, вместо того, чтобы залезть через окно или через чёрный ход. Такая настойчивость не всегда полезна и точно забирает много сил, которым можно было найти лучшее применение.

Цель 3. Cнизить ригидность мышления и открыться новому

— Прочитать «Начало бесконечности» Дэвида Дойча, Immunity to Change Роберта Кегана, «Вопросы — это ответы» Хэла Б Грегерсена, «Измененные черты характера», Дэниела Гоулмана и Ричарда Дэвидсона, «Измените свой мозг — изменится и жизнь!», Дэниэла Дж. Амен «Гибкий ум. Как видеть вещи иначе и думать нестандартно» Эстанислао Бахраха, «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей» Кэрол Дуэк, «Vision Science: Photons to Phenomenology» Стивена Палмера, «Elastic: Flexible Thinking in a Time of Change» Леонарда Млодинова, «Гибкий ум. Как видеть вещи иначе и думать нестандартно» Эстанислао Бахрах, «Нешаблонное мышление. Проверенная методика достижения амбициозных целей» Джона О’Кифф, «Легко и просто» Тимура Зарудного и Сергея Жданова
— Съездить на most creative camp, Камчатку или БДСЛ
— Сходить на Дизайн Просмотр
— Пройти Change Basics и Бабаева копает инновации
— Дочитать «Бесконечную шутку» Дэвида Фостера Уоллеса и придумать вокруг неё какой-нибудь интересный проект
— Путешествовать по России, а если откроют границы, то съездить на Бёрнинг Мен. Обязательно попасть на Огонёк
— Попасть на концерт СБПЧ, Сансары, Краснознамённой дивизии имени моей бабушки
— Каждый день делать что-то новое и страшное. Составить список того, что меня пугает и выполнить его на 70 %

=================

О том, как сделать жизнь немножко продуктивнее, перестать тратить время на ерунду, найти энергию на то, что хочется, и научиться управлять вниманием рассказываю на онлайн-курсе.

На протяжении месяца мы работаем с четырьмя блоками, которые влияют на личную эффективность: ставим цели, убираем отвлекающие факторы, находим энергию и создаём инструменты, помогающие поймать дзен.

Сейчас идёт набор следующей группы, и вы ещё успеете записаться. Переходите по ссылке и регистрируйтесь на курс.

Записаться на курс

⁉️ Есть вопросик. Константин Константинопольский. О смысле и жизни

В субботу, 26 декабря, поболтали с Костей Константинопольским обо всём на свете, кроме дизайна, управления проектами и Грузии (не ищем лёгких путей). Эфир получился лёгким и осмысленным как трек Хана Замая «Андрей». Выпуск полон личного опыта и офигительных историй: что даёт смена имени, как победить страхи и зачем жить с женой раздельно.

С 2010 года Костя называет себя дизайнером. Работает в Драйв2 и непрошено советничает в «Парках». Вместе с командой создал «Тяжеловато» и «Койн». Любит решать сложные задачки и придумывать код с командой. Ищет связь между работой интеллекта и эстетикой. А ещё когда-то мечтал создать идеальную ЦМС.

Записи

Подписаться на подкаст

на Ютубе 📺,
в Эппл-подкастах 🍏,
Гугл-подкастах 🤖,
или Яндекс-музыке ❤️.

Зарегистрироваться на эфиры

Если хотите мило поболтать с нами в прямом эфире или получить анонс будущей трансляции, регистрируйтесь. Мы созваниваемся в зуме, ссылку пришлю на почту за час до начала. Регистрироваться нужно только один раз.


Заявление о конфиденциальности
Ничего из того, что вы укажете на этой странице, не будет храниться никем. Отправляя форму, вы принимаете условия публичной оферты и политику приватности.

⁉️ Есть вопросик. Максим Шишов. О счастливой жизни

В субботу, 12 декабря, поболтали с Максимом Шишовым обо всём на свете, кроме психологии, творчества и маркетинга (было сложно, но мы справились). Подкаст получился биографическим, за час успели пролететь последние двадцать лет жизни Максима с ошибками и провалами, радостями и переживаниями. Слушайте о том, как искать себя, справляться с невзгодами и, несмотря ни на что, замечать красоту окружающего мира 🧡

Максим — автор, редактор и маркетолог. Пишет рассылки, книги, спецпроекты для бизнеса. Запускает редакции корпоративных блогов и журналов. Проводит маркетинговые исследования, обучает авторов и маркетологов. Консультирует по маркетинговым вопросам.

Ведёт социальный проект «Жилетка». Берёт интервью у интересных людей. Описывает занятные истории из своей и не своей жизни. Соавтор книги «Почему психотерапевт лучше дружеской „жилетки“. 33 совета по использованию вашего психотерапевта».

Записи

Подписаться на подкаст

на Ютубе 📺,
в Эппл-подкастах 🍏,
Гугл-подкастах 🤖,
или Яндекс-музыке ❤️.

Зарегистрироваться на эфиры

Если хотите мило поболтать с нами в прямом эфире или получить анонс будущей трансляции, регистрируйтесь. Мы созваниваемся в зуме, ссылку пришлю на почту за час до начала. Регистрироваться нужно только один раз.


Заявление о конфиденциальности
Ничего из того, что вы укажете на этой странице, не будет храниться никем. Отправляя форму, вы принимаете условия публичной оферты и политику приватности.

Ранее Ctrl + ↓